顔のむくみ解消

顔やせの情報は、さまざまなメディアで取り上げられています。
顔のたるみを解消するための特集も組まれたりしています。
頬のたるみをとると、引き締まった小顔になるので頑張りましょう。
顔の中で一番脂肪の多い場所が頬です。油断してしまうと、すぐにタプタプしてきます。これがたるみの原因になります。

口をとがらせて前に突き出します。そして、空気を５秒くらいかけて吸い込み、歯茎と頬が吸い付くように行なってください。
そのまま５秒数えてください。
その後、唇をすぼめたまま、ゆくりと頬に空気を入れていきます。
いっぱいになったら、そこで５つ数えます。その後ゆっくりと空気を吐き出してます。これを５回セットで繰り返しましょう。

簡単にできるエクササイズなので習慣化しましょう！入浴後の筋肉が柔らかいときに実行すると効果的です。
ゆっくり時間をかけて動かすことを心がけましょう。